Ma méthode Pilates
Auteurs   Robinson, Lynne (Auteur)
Brien, Caroline (Auteur)
Editeur   Marabout
Lieu Edition   Vanves
Année Edition   2019
Collation   1 vol. (285 p.)
Format   23 cm
ISBN   978-2-501-14435-3
Prix   19,90 EUR
Langue Edition   français
Langue Origine   anglais
Sujets   Méthode Pilates
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JOUARS 1783210082811 613.7 ROBAdultes / AFP - SPORTSDisponible à JOUARS
Résumé : LYNNE ROBINSON, la référence mondiale du Pilates et fondatrice de Body Control Pilates, présente plus de 150 exercices pour affiner, assouplir et remodeler votre corps.Pour vous guider dans la pratique de cette méthode douce, fondée sur la respiration, l'alignement et la justesse des postures, les exercices sont expliqués pas-à-pas, et classés en fonction des parties du corps ciblées et du niveau de difficulté.En bonus, vous trouverez des séances d'entraînement pour progresser en restant motivé. « Après dix séances, vous sentez la différence.Après vingt séances, vous voyez la différence.Et après trente séances, vous avez un corps tout neuf. »JOSEPH PILATES
Notes : Issu des deux livres "The perfect body, the Pilates way" et "Pilates weight loss" traduits en français et parus aux éditions Marabout respectivement en 2004 et 2010
La couv. porte en plus : "150 exercices pour sculpter votre corps"