Yoga |
Auteurs | Lethenet, Géraldine (Auteur) Maroger, Isabelle (Illustrateur) Ruffieux, Sophie (Illustrateur) |
Edition | Solar Editions : Paris , DL 2021 |
Collection | Mon cahier |
Collation | 1 vol. (79 p.) |
Illustration | ill. en coul. |
Format | 22 cm |
indice Dewey | 613.704 6610 |
ISBN | 978-2-263-17353-0 |
Prix | 7,90 EUR |
Langue d'édition | français |
Sujets | Hatha-yoga |
Catégories | Arts et loisirs |
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Résumé : L'indispensable pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude ! Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Épanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement ! Au programme : Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement Développez force, souplesse et stabilité corporelle Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale ! Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle ! Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !
Notes : Bibliogr. et webliogr. p. 79
Notes : Bibliogr. et webliogr. p. 79
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